Faire du sport tout seul, ce n'est pas toujours simple...
Vous manquez de temps pour faire du sport ?
Je me déplace directement chez vous, avec mon matériel, pour vous simplifier la vie ! S’entraîner tôt pour être en forme toute la journée ou faire une séance le soir pour se défouler ? Vous pourrez choisir entre les deux ! Vous verrez que faire du sport à son rythme et en étant accompagné… ça change tout !
Vous n’obtenez pas les résultats que vous espérez malgré tous vos efforts ?
Nous ferons en sorte de changer ça rapidement ! Après avoir défini ensemble un objectif clair à atteindre, je vous guiderai pas à pas jusqu’à l’atteinte des résultats que vous souhaitez réellement obtenir. Que ce soit perdre du poids, être plus énergique au quotidien ou vous sentir mieux dans votre corps, il suffira de vous laisser guider pour y arriver !
Vous avez l’impression de manquer de motivation ?
Je serais présent pour vous encourager à tout moment ! Que ce soit lors de nos sessions de coaching, de séances à réaliser en autonomie ou dans le cadre d’un suivi nutritionnel, vous serez constamment accompagné. Nous définirons ensemble des objectifs et des challenges pour vous stimuler et vous faire sentir fier de vos progrès de jour en jour !
Le coaching : pour
quels objectifs ?
Perdre de la
masse grasse
Perdre du poids par soi-même n’est pas toujours simple : entre faire du sport, surveiller son alimentation et garder sa motivation intacte tout au long du parcours, cela semble parfois mission impossible.
Un coaching personnalisé vous permettra cependant de vous
sentir mieux dans votre corps en vous fournissant un accompagnement constant et efficace sur les plans sportifs et nutritionnels.
Vous vous sentirez encouragés tout au long duparcours, mais également fier
des progrès que vous aurez réalisé.
Se sentir en super forme
Cela vous arrive-t-il souvent d’être fatigué toute la journée ? D’avoir des difficultés à vous endormir ? Ou encore de vous sentir régulièrement stressé ?
Grâce au sport, à une respiration appropriée et des exercices de relaxation, vous pourrez facilement vous sentir beaucoup plus en forme après seulement quelques séances !
Vous vous sentirez naturellement plus détendu, de meilleure humeur et plus productif dans votre quotidien.
Prendre du muscle
Prendre du muscle, c’est se sentir mieux dans son corps, plus résistant, mais aussi augmenter sa confiance en soi.
Seulement… ce n’est pas facile de se débrouiller seul !
C’est pourquoi un coaching sportif et nutritionnel adapté est fait pour vous expliquer exactement ce que vous devez faire, sans avoir à perdre de temps ou à fournir des efforts inutilement pour y parvenir.
En suivant une alimentation et un programme de sport personnalisé, vous obtiendrez automatiquement les changements physiques que vous désirez.
Améliorer sa santé
La santé est notre bien le plus précieux : que l’on veuille pouvoir profiter de la vie à 100%, s’occuper de ses enfants comme on l’entend ou encore bien vieillir, il n’y a rien de plus important.
Et tout le monde sait que faire du sport régulièrement est capital pour être en bonne santé. Cependant il n’est pas toujours évident de trouver le temps ou le courage d’en faire, surtout si on a une vie bien remplie.
D’où l’intérêt du coaching à domicile : vous avez quelqu’un qui vient chez vous, au moment qui vous arrange le plus et qui vous propose une activité adaptée à vos préférences !
Geoffrey LOUIS
Coach sportif
et Diététicien
à Dijon
Qui suis-je ?
Voilà maintenant plus de 8 ans que j’accompagne des personnes pour les aider à se sentir mieux dans leur corps, mais aussi plus serein dans leur quotidien. J’ai ainsi accumulé plusieurs milliers d’heures de coaching individuel et pris en charge plusieurs centaines de clients au cours de ces dernières années.
Mon but est de rendre accessible les bienfaits du sport et d’une alimentation adaptée à tous ceux qui souhaiteraient en bénéficier. Ayant moi-même décidé de me mettre au sport assez tardivement, je sais à quel point il peut être difficile de se lancer seul lorsqu’on ne dispose d’aucune connaissance ni expérience particulière.
Lorsque j’ai commencé à pratiquer du sport régulièrement, je me suis d’ailleurs blessé à de nombreuses reprises et ai souvent été frustré du manque de résultats malgré tous mes efforts.
C’est pour cette raison que j’ai décidé de me former au métier de coach sportif et de diététicien : pour vous éviter toutes les erreurs que j’ai pu commettre et vous faire gagner un temps précieux !
Plusieurs milliers d’heures de coaching à mon actif
Plusieurs centaines de personnes coachées
Coach sportif diplômé depuis plus de 7 ans
Diététicien-Nutritionniste diplômé depuis + de 8 ans
Comment se déroule le coaching ?
Je vous propose de réaliser nos séances de coaching
directement chez vous, à Dijon et alentours.
J’emporterais à chaque fois tout le matériel nécessaire pour que
vous puissiez faire votre session comme si vous étiez en salle de sport !
Vous aurez un coach qui viendra à votre domicile pour
vous accompagner, à l’heure qui vous arrange :
plus besoin de se déplacer ou de lutter contre soi-même pour trouver la
motivation de se bouger !
Que votre objectif soit de perdre du poids, prendre du muscle
ou tout simplement vous sentir en meilleure forme, je vous
accompagnerais sur tous les plans pour vous permettre d’y parvenir le
plus rapidement possible.
J’adapterais ainsi le coaching à vos attentes, mais aussi
à votre niveau sportif et à vos préférences.
Faire du sport deviendra alors un plaisir, et non plus une
contrainte !
Coaching à votre domicile
Pour faire votre séance à la maison comme si vous étiez en salle de sport… et surtout en étant accompagné !
Perte de poids
Renforcement musculaire
Bien-être
Suivi 100 % personnalisé
Vous êtes encadré sur tous les plans pour atteindre rapidement vos objectifs et prendre plaisir à faire vos séances !
Des progrès rapides et mesurables dès le départ
Des séances adaptées votre profil et vos préférences
Un coach présent pour vous motiver et vous sécuriser
Coaching en extérieur
Pour faire du sport de manière ludique et se défouler en fin de journée tout en profitant du beau temps !
Perte de poids
Renforcement musculaire
Bien-être
faire du sport tout seul ?
Disons-le clairement, s’entraîner tout seul est rarement motivant… et donne bien souvent peu de résultats !
❌ Plus de risque de se blesser
❌ Facile de démotiver
❌ Souvent peu de résultats
Ma zone d'intervention
Les avis de mes clients
"J’ai bien conscience que tout cela aurait été beaucoup plus difficile à réaliser sans toi. Alors merci pour tout Geoffrey, tu m’as beaucoup aidé.
Je conseillerais à tous ceux qui souhaiteraient perdre du poids de venir te voir, car ton suivi a été d’une aide précieuse pour moi et ton écoute m’a également permis de continuer à avancer vers mes objectifs.
Je me sens beaucoup mieux, j’ai plus d’énergie et cela a changé beaucoup de choses dans mon quotidien."
"Se remettre à bouger après une longue paresse...je le dois à mon coach. Il a su ré-amorcer la machine grippée de manière progressive et sans douleur.
Il est très motivant et même encourageant quand je dois persister. Quelques mois plus tard, je ne peux même plus imaginer comment me passer de mes séances bihebdomadaires!!
Je peux à nouveau refaire de nombreuses activités oubliées. Un bain de jouvence :-)"
"Mon expérience avec Geoffrey m'a motivé à reprendre une bonne hygiène de vie et m'a fait réaliser que le sport n'est pas une torture, bien au contraire.
Il a su adapter son coaching à ma condition physique mais aussi et surtout à ma personnalité. Le facteur humain est très présent dans son encadrement, ce qui est source de motivation et non de contrainte.
Il m'a fait sortir de ma zone de confort et les résultats sont là. Merci Coach !"
"Depuis 6 mois, j'ai débuté mon programme sportif avec Geoffrey, et j'en suis très satisfaite et motivée.
Chaque fin de semaine, on fait ensemble le bilan de mes entraînements effectués et il me donne mon carnet d'entrainement pour la semaine suivante.
Geoffrey est un coach avec un grand professionnalisme, dynamique, à l'écoute de nos attentes, il transmet les bonnes techniques pour les exercices, et ses séances sont variées et intéressantes.
Pour ma part, j'ai entièrement confiance en lui et à la qualité de son travail."
"Challenge, pédagogie, bonne humeur et résultat peuvent déjà résumer ce que représente un programme de coaching avec Geoffrey !
Si vous avez le souhait d’être accompagné(e), de vous dépasser et de constater de réels résultats c’est le coach sportif qu’il vous faut !"
"Je fais du sport pour me maintenir en forme, mais j’ai besoin d’un coach qui me construise un programme sur mesure.
Geoffrey, par la qualité de son sérieux, son professionnalisme et son écoute a su me construire un programme adapté, en fonction de mes besoins, et surtout en variant les exercices car je déteste la routine.
Les résultats sont là et nos rendez-vous sont toujours un plaisir."
À savoir sur le coaching
J’ai décidé de limiter le nombre de places disponibles pour le coaching pour :
- Garantir la qualité de chaque séance
- Continuer à proposer une large plage horaire dans le choix des créneaux de coaching à mes coaché(e)s pour m’adapter à leurs disponibilités
- Rester disponible pour chacune des personnes que j’accompagne
C’est pourquoi je souhaite accompagner uniquement des personnes motivées et prêtes à s’investir sur le long terme, car ce n’est pas en 2 ou 3 séances que l’on peut obtenir les résultats souhaités !
Dans cet optique, je pourrais vous faire bénéficier du meilleur accompagnement possible et vous pourrez ainsi obtenir plus de résultats, plus rapidement. C’est une situation gagnante pour vous comme pour moi !
INTÉRESSÉ(E) ?
Je vous invite à me contacter afin que nous puissions discuter ensemble de vos objectifs, que ce soit par mail ou par téléphone, ou à prendre directement rendez-vous pour que je vous appelle dans le cadre d’un premier entretien gratuit.